comment dit on : bien s'hydraté : prendre des produits laitiers et si vous trouvez d'autre conseil sur la santé, je les prend avec plaisir merci d'avance !!

Bien s'hydrater= gut hydriert

Prendre des produit laitiers= nehmen Milchprodukte 

D'autre conseil sur la santé: Il ne faut pas manger trop gras, trop sucré et trop salé :)

Et pour la traduction je suis pas trop sur..